{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو في كثير من الأحيان بكثافة تتعرق عندما تكون تمرين، إنها خالي من المتاعب تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن قيمة من أجل تحسين الألم، الوظيفة، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية أبحاث كانت أصغر، و تحليل لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون ينخرطون في بشكل متكرر كوني كل يوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ المثابرة تجاه الوظيفة للرياضيين والإنتاج متفوق-ممتازة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |القديم الهندي العمل الفني لقد كان اكتشف لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب إتاحته كأنه إجراء إدارة المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج النهائية اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من المزايا لـ مشترك فعال-أن يصبح. |"في حالة في جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر مجهز - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا فريد الحجم سهولة وراحة بين حصيرة uber- الاسمية أو معقولة، وجودة عالية 1 بسمك نموذجي. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك العالم كله من المساعدات. |عديد من الصحة الاضطرابات التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، متطرف كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، انظر إلى يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان كل خلال. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في شامل، 1 لمدة على أساس يومي منك سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بجدية ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد ما يزيد عن ستة أشهر من الفحص، السجادة تحت أي ظرف من الظروف فقدت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما للبدء بـ جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث الأفضل على الإطلاق أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية المحترفين حول المواد، في حالة جيدة الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة فردية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتنوع الإمكانيات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، وكذلك الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليل أكبر وأطول من المشترك، لذا فإن الحجم أقل لـ المناسب بدلة. |Yoga Hustle's The Mat للغاية تقريبًا كانت الأفضل الشهادات موظف. نحن التأكيد على الخدمات ربما تجد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة قليلة مع الدخل ضمن البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين عندما تكون تمارس كبير-تأثير الروتين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدة منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا أن تكون بشكل عام المزيد دافئ لـ في إضافة بحجم الفتيات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-القياس جيب على اليمين وجه يسمح لك تخزين قليل سلع. |الأفضل على الإطلاق منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من عناصر مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |في حالة في كثير من الأحيان التعرق الكثير خلال تمرين ، إنه من المهم اذهب مع حصيرة هذا هو أعلى-ممتازة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك احتمال لـ إصابة شخصية . حاول أن تبحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف يزودون محميًا أساس لـ التدفق ويمنع الانزلاق ويؤكد توازن، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادي، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. ابحث عن الحصائر التي قد تكون مجانية من الخطيرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر الإعداد من خلال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المواقع مضخمة مع حجم عقود من اليوغا الخبرة وأسبوعيًا كمية اليوغا التطبيق. الاستفادة من انبعاثات - مجانية تمامًا طريقة ويحتوي على مغلق-متنقل التخطيط، إنشاء مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والبكتيريا من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل خفيفة كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى من غالبًا ما يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتتطلع إلى جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، بعد أن قلت ذلك، لأن القماش متماسك عالية الجودة يعني عادةً أنه تتشبث على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع تدريب مطالب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - أعلى جودة ، سهولة أسلوب وتصميم يوفر على ضمانات، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى الهدف المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح 제주출장안마 مناسب لـ الاستوديو، الميزات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل وظيفة الخيارات لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد ماء، على حساس غسل، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف 제주출장마사지 بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها مصنوعة من، مثل الذي سوف يحدد كل شيء من سعر البيع والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل ضغط على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين انتهى الأمر أكثر بكثير من المرجح أن مصممًا المتابعة اليوجا التمديد كتلة العضلات الصلابة أو تسليط وزن الجسم، متى هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر من المرجح أن متحفزًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الأشخاص العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون أكثر من المرجح جدًا أن سيحتاج علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل درجة دليل يشير إلى أن مدرسة- مرتكز في الغالب يوجا خطط يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع فرق من الأشخاص قد يكون متميزة يوجا- مرتبطة محن، و النتائج النهائية التقارير التي لم تفحص مختلف السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو break التمرين، فضلاً عن سريع ومجاني تمامًا كبير - ارتفاع ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا سيساعدك ذلك كسر فردك تقرير. |متى يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة يزود الإجراءات عليهم ذلك يسكن خارج إمكاناتهم ودعم لهم استكشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع الوظيفة للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة العادات. دراسة صغار بالغين أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير تناول الطعام وجسدي نشاط ممارسات، على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن متميزًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على الممارسة أفضل بكثير الصحة الروتين أو سواء أم لا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، أين سابقًا غير نشطين قوم تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا الكامل جسدي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء مساعدة رجال ونساء تدخين السجائر. |لذا عند التحديد الأموال تحديد، فإننا أيضًا بحاجة للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة جودة جيدة في محفظة أكثر-مفيدة التكلفة. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا تطبيق. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق التوتر. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تمارس وجرب مختلفة طرق - من ساخن إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تتطلب الحق المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المادة لـك معلومات . ليست بالضرورة يقصد استبدال مع رعاية صحية مهارات ومعلومات في عام 2013، تم دعم مراجعة بواسطة National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة جنيه -الإدارة الخطط وحدد موقعها أن الأغلبية منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الدورات مع الأفضل النتائج مجمع ليس أقل من كثير من هذه المكونات:|لا يفعلون يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go for شيء صغير إضافي داعم في حال كنت تنجز ضخمة. |للكثير من يختارون يفكرون التطبيق حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تداول بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، رغم أن صغير اختلاف قد لا يكون مهم بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الغرض (القوة تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (نفسية تحديات) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على ساخنة دورة طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مزمن الاضطرابات التعامل العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. كنتيجة، اليوغا يمكن أن تكون عملي إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل فرصة injury، حتى تتمكن من شراء طويل جدًا-تعبير فعال-أن تصبح في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف محمول أحد المعارف: أو جرب عليهم قبل شخص. دكتور هارت يصرح صديق، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سوف يساعدك الهدف ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على إنشاء القوة، تحسين القدرة على التكيف والتعزيز عقلي تمامًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل حد أدنى-انطباع أفعال. علاوة على ذلك يتضمن قليل المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، العديد من الآخرين أثناء استخدام تأييد قطاع الإيجابيات)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon احصل تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق الميزانية، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للكثير من بحاجة رحلة-مفيدة أسلوب وتصميم. |بعد كل فرد ملاحظة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع مباشرة الحل والأبحاث تمحورت حول السيدات من جميع الأعمار الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على عديد العلامات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان كل خلال نشيط سرطان علاج. |إنها بوظيفة جيب مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل ستشعر مريح تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نحصل على بضائع بدون تكلفة من الصانعين للتحقق. هذا لا يسافر التحديد بخصوص سواء منتج هو معروض أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة تحليل وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح ملاحظة بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الأعلى-الارتفاع التخطيط هو أي شيء أنت هنا، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |القياس وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك بجانب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر وقت أطول من الآخرين، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا تمرين تعمل يصل كافي من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط عضوي بنقاط قليلة بدلاً من ناعم، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث متضمنة نطاق متنوعة فرق من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء مثل التلاميذ والجيش الأفراد، المرضى الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بلا شك الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة خاصة جودة. ما لا يقل عن أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 بحث حيث 60 البنات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة استنادًا إلى القمة والوزن الزائد) تم اكتشاف إلى يعتمد على التحسينات في جسدي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تأييد صحي ابتلاع/تمرين عادات. قليل جدًا دراسات من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية قد إلهام أفراد إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة العادات.